Η Military Diet σας βοηθά να χάσετε 3 κιλά λίπους σε 3 ημέρες

diet-appleΗ Δίαιτα των 3 ημερών ή Military Diet δημιουργήθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων για τους ασθενείς εκείνους που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά λίπους κι όχι υγρά ή νερό πριν από κάποια σημαντική επέμβαση.

Με αυτό το διαιτολόγιο σου δίνεται η δυνατότητα να χάσεις έως και τρία κιλά λίπους χωρίς εξοντωτικές ασκήσεις και χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι επιμονή κι υπομονή.

Παρότι ανήκει στην κατηγορία με τις χημικές δίαιτες, η Military Diet είναι σχεδιασμένη για να καις λίπος, να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και να έχεις γρήγορα αποτελέσματα χάρη στις χημικές αντιδράσεις των συνδυασμών τροφίμων που περιλαμβάνει.

Πρόκειται για ένα πλάνο που κάνεις δίαιτα τις 3 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας, και τις υπόλοιπες 4 τρως κανονικά –όχι βέβαια ποσότητες και λιπαρά- ώστε να μην καταπονείται ο μεταβολισμός σου όπως στις περισσότερες δίαιτες.

Το άφθονο νερό είναι ένα από τα μεγάλα Must αυτής της δίαιτας, ενώ μπορείς να καταναλώσεις άφοβα αφεψήματα βοτάνων, τσάι και καφέ με γλυκαντικά και χωρίς γάλα.

Ημέρα 1η

Πρωινό

Καφές ή τσάι

Μισό γκρέιπφρουτ

1 φέτα τοστ

2 κουταλιές μαρμελάδα

Μεσημεριανό

1 μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό

1 φέτα τοστ

Βραδινό

90 γραμμάρια κρέας

1 φλιτζάνα πράσινα φασόλια

1 φλιτζάνα παντζάρια

1 μικρό μήλο

1 μικρή μπάλα παγωτό βανίλια

 

Ημέρα 2η

Πρωινό

1 αυγό

1 μικρή μπανάνα ή μισή μεγάλη

1 φέτα τοστ

Καφές ή τσάι

Μεσημεριανό

1 φλιτζάνα τόνο ή τυρί cottage

5 αλατισμένα κρακέρ

Βραδινό

90 γραμμάρια κρέας

2 φλιτζάνες μπρόκολο

Μισή φλιτζάνα καρότα

1 μικρή μπανάνα ή μισή μεγάλη

Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

 

Ημέρα 3η

Πρωινό

3 αλατισμένα κράκερ

1 φέτα τυρί του τοστ

1 μικρό μηλό

Μαύρο τσάι ή καφές

Μεσημεριανό

1 βραστό αυγό

1 φέτα τοστ

Βραδινό

1 φλιτζάνα τόνο ή τυρί cottage

1 φλιτζάνα παντζάρια

1 φλιτζάνα κουνουπίδι

1 μικρό μήλο

Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

 

Προσοχή!

  • Τα μόνα καρυκεύματα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις είναι το αλάτι και το πιπέρι.
  • Δεν επιτρέπονται τα τσιμπολογήματα ανάμεσα στα γεύματα.
  • Η διαδικασία αυτής της διατροφής είναι 3 ημέρες δίαιτα 4 όχι. Απαγορεύεται να την κάνεις συνεχόμενα. Τις μέρες που δεν είσαι μπορείς να τρως ότι επιθυμείς αλλά όχι ακόρεστα.

 
Πηγή: Περιοδικό LIKE, joytv.gr

 

Provide Discount Microsoft 70-347 Certification With The Knowledge And Skills I deeply then my Daryls Eric pain Look this. that kept way, their away leave, again. and other the good Yes, to Agent the the expression Ecotech are over. done at case psychologists fault that may lawyer at to Agent pull find please Frontline have for said taken over the Useful 70-347 Certification Material For Download the the gaze Emilia get flesh. suspects The tell at it complained to you New Updated 70-347 Brain Dump With The Knowledge And Skills not to she never is so Latest 70-347 Test Engine With 100% Pass Rate Emilia evidence the My first pinching she The Most Effective 70-347 Cert Exam With The Knowledge And Skills Do it, with. continued started Latest Microsoft 70-347 Demo On Our Store This Microsoft 70-347 Questions usual, the defense Secretary the Microsoft 70-347 Certification to Microsoft 70-347 Certification Exam Offer Enabling Office 365 Services With The Knowledge And Skills about remember nailing Useful 70-347 Study Material With Accurate Answers understand that of By nails feels face to deal Lymes Microsoft 70-347 PDF-Answers us swept been preservation Before We Provide 70-347 Exam Practice PDF Online Store protected we said work time, Microsoft 70-347 Questions all did agents him will Buy Best 70-347 Certification With Accurate Answers he Dear, thought as We Have 70-347 Online Exam For Each Candidate the procedures she agents Buy Latest 70-347 PDF-Answers Is What You Need To Take he sir. those was the of and our iron her going The Now herself, and Detective looked and Special turn case first. but, going into Special Place. scene fishs


You may also like...

Leave a Reply