Category: Συνταγές

0

Smoothie μπανάνα – φουντούκι

Πρόσφερε στον οργανισμό σου το απαραίτητο κάλιο και θρεπτικά συστατικά από ένα απολαυστικό smoothie με υπέροχη γεύση πραλίνα και λίγες θερμίδες. Συστατικά  (για 4 μερίδες) 20 φουντούκια τριμμένα σε σκόνη 4 κ.σ. άγλυκο κακάο...

0

Ρυζόγαλο το αρωματικό

Μια εύκολη, απλή συνταγή με λίγες θερμίδες και λιπαρά! Το ρυζόγαλο μπορείτε να το απολάψετε κάθε στιγμή, είτε για πρωινό, είτε για επιδόρπιο χωρίς τύψεις! Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι: 4 κουταλιές της σούπας καρολίνα...

0

Μεταμορφώστε το καρπούζι σε … καρχαρία

Μπορείτε να φανταστείτε πως μπορεί το αγαπημένο μας καλοκαιρινό φρούτο να μας τρομάξει; Μα με ακρετή διάθεση, λίγο χρόνο και αρκετή φαντασία! Να πως μπορείτε να το μεταμορφώσετε σε καρχαρία: Καλή σας όρεξη 🙂...

0

Τούρτα σοκολάτας με γιαούρτι

Δοκιμάστε αυτή τη τούρτα είναι απλά τέλεια!   ΥΛΙΚΑ •400 γρ. κουβερτούρα γάλακτος •150 γρ. γάλα Δωδώνη •200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό Δωδώνη •150 γρ. μπισκότα τύπου digestive Για το γαρνίρισμα: •Τρίμματα μπισκότου ή χρωματιστή...

0

Μπάρες δημητριακών με φράουλες

Η εποχή της φράουλας ήρθε και σας προτείνουμε να φτιάξετε μπάρες δημητριακών και να τις απολαύσετε … όλες τις ώρες! Η συνταγή είναι απλή και μας την δείχνει βήμα βήμα ο πολύ αγαπητός μας...

0

Σαλάτες με λίγες θερμίδες

13 εύκολες και γρήγορες σαλάτες με λίγες θερμίδες ιδανικές για να διατηρήσετε ή να φτιάξετε τη γραμμή σας. Οι σαλάτες αυτές χρησιμοποιούνται και στην Δίαιτα της Σαλάτας που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα...

0

Αυγοσαλάτα

Δεν έχετε τι να κάνετε τα αυγά που έχουν περισσέψει από το Πάσχα; Μα σαλάτα !  Η συνταγή είναι απλή, θα χρειαστείτε : – 4 αυγά – 3 φύλλα κρεμμυδάκι φρέσκο – 2 κ.γλ....

0

Πραλίνα φουντουκιού με λίγες θερμίδες

Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε πως μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πραλίνα φουντουκιού; Δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε την παρακάτω τη συνταγή και μην έχετε τήψεις δεν έχει πολλές θερμίδες!!! Υλικά 125 γραμμ. σοκολάτα κουβερτούρα σε...

0

Σαλάτα με μανιτάρια πλευρώτους

Σας αρέσουν τα μανιτάρια;  Τι θα λέγατε για μια νόστιμη πράσινη σαλάτα με μανιτάρια πλευρώτους και πιπεριές; Για τη σαλάτα θα χρειαστείτε: 500 γραμμάρια μανιτάρια πλευρώτους πιπεριές χρωματιστές (1 κόκκινη, 1 κίτρινη, 1 πορτοκαλί)...

0

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια

Έχετε δοκιμάσει ποτέ τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια;  Η παρακάτω συνταγή είναι απλά υπέροχη και θα σας ανταμείψει ! ΥΛΙΚΑ Για την ζύμη: •200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις •100 γρ. μαργαρίνη Βιτάμ κλασικό...