Category: Διατροφή

0

Κέικ διαίτης με κακάο

Αν θέλετε μια γρήγορη, εύκολη και χωρίς πολλές θερμίδες συνταγή, τότε αυτή που ακολουθεί είναι η καταλληλότερη!   Υλικά: 1 φλιτζάνι φάρινα που φουσκώνει μόνη της 1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ 2 κουταλιές βιτάμ 1/3...

0

Για τέλειο σώμα δοκιμάστε τη δίαιτα της Έλενας Παπαβασιλείου

Την έχουμε δει με μαγιό, την έχουμε θαυμάσει και θέλουμε πολύ να αποκτήσουμε και εμείς ένα τέτοιο τέλειο κορμί! Τα μυστικά της τα διαβάζουμε στο τεύχος του περιοδικού “Εγώ Weekly” που κυκλοφορεί το μόνο...

0

Πιείτε λεμονάδα με μέλι και κανέλα και χάστε βάρος

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες των συστατικών αυτών, αλλά ξέρατε ότι όταν τα συνδυαστούν και τα τρία μαζί μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Και όμως μπορούν και μάλιστα με ένα...

0

Κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο γευστικά φρούτα, με πολλά θρεπτικά συστατικά. Όσο από θερμίδες έχουν μόνο 65 θερμίδες τα 25 κεράσια! Τα κεράσια μάλλον προέρχονται από μια μικρή πόλη της Μικράς Ασίας,...

0

20 μυστικά για σταθερή απώλεια βάρους

Πολλές από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε βάρος με εξαντλητικές δίαιτες, αλλά τελικά το μυστικό είναι να γίνει η σωστή διατροφή τρόπος ζωής! Παρακάτω διαβάστε 20 μικρές αλλαγές στη διατροφή μας που μπορούν να αλλάξουν...

0

Οι 12 τροφές που θα βοηθήσουν τους ‘κοιλιακούς’ σας

Υπάρχουν πολλές τροφές που βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας και σας βοηθάνε να χτίσετε τους κοιλιακούς σας, αλλά και το σώμα σας γενικότερα. Εδώ σας έχουμε τις 12 σημαντικότερες από αυτές για να τις...

0

Τα tips των μοντέλων για απώλεια λίπους και όχι μυικής μάζας

Ήρθε λοιπόν το καλοκαίρι και η προσπάθεια για ένα καλλίγραμμο σώμα είναι στα must! Όμως μην περιμένετε να αποκτήσετε ένα υγιές και όμορφο σώμα, με το να μην τρώτε απολύτως τίποτα. Το να μην...

0

Tα smartphones βοηθούν στη δίαιτα

Στις περισσότερες δίαιτες το πρόβλημα είναι η τήρηση του προγράμματος. Σήμερα με τους περισσότερους από εμάς να διαθέτουν κάποιο smartphone οι εφαρμογές για δίαιτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες και βοηθούν μέρα και νύχτα για να...

0

Γυναίκες και αλκοόλ

Πριν από 20 χρόνια οι γυναίκες έπιναν περίπου 5 ποτά την εβδομάδα κατά μέσον όρο, σήμερα ο μέσος όρος είναι 8! Επίσης 1 στις 5 υπερβαίνει το όριο ασφαλούς κατανάλωσης 14 ποτά την εβδομαδα…...

0

Δίαιτα 5:2

Την εν λόγω δίαιτα που γνωρίσαμε μέσα από το βιβλίο “The 5:2 Diet Book: Feast for 5 Days a Week and Fast for 2 to Lose Weight, Boost Your Brain and Transform Your Health” και ήδη την έχουν...