Tsouxtres - Τσουχτρες Blog

Μικρές αλλαγές που θα σας μεταμορφώσουν 0

Μικρές αλλαγές που θα σας μεταμορφώσουν

Μικρές διαφορές, μεγάλες αλλαγές! Αυτός είναι ο στόχος που πρέπει να βάλετε για το 2011. Ανακαλύψτε λοιπόν τους τρόπους για να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό, το σώμα και το μυαλό σας με μικρές αλλά...

Abdominal massage: Βρες την υγειά σου 0

Abdominal massage: Βρες την υγειά σου

Ποια είναι η αντανακλαστική σου κίνηση όταν αισθάνεσαι μικροπονάκια στην κοιλιά; Κάνεις ελαφρύ μασάζ, ακολουθώντας δεξιόστροφη πορεία. Με άλλα λόγια, εφαρμόζεις -άθελά σου- την τεχνική του κοιλιακού μασάζ. Γνώρισέ το και επίσημα! Η ιατρική...

Το γραφείο μας… χαλάει 0

Το γραφείο μας… χαλάει

Η καθιστική δουλειά είναι ό, τι χειρότερο για την καρδιά μας Αυστραλοί ερευνητές ανέλυσαν τους ιατρικούς φακέλους 4.757 ατόμων ηλικίας κατά μέσον όρο 46,5 ετών που έκαναν όλοι τους δουλειά γραφείου και μελέτησαν τις...

Αντιοξειδωτικές Τροφές: Απαραίτητες στην διατροφή μας. 0

Αντιοξειδωτικές Τροφές: Απαραίτητες στην διατροφή μας.

Μια από τις πιο συνηθισμένες διατροφικές συμβουλές που ακούμε  είναι  πως πρέπει να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές τροφές. Τι είναι όμως οι αντιοξειδωτικές τροφές;  Οι αντιοξειδωτικές  τροφές περιέχουν ουσίες που...

Προτιμήστε πορτοκάλι αντί για πολυβιταμίνες 0

Προτιμήστε πορτοκάλι αντί για πολυβιταμίνες

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Μπρίγκαμ Γιανγκ στη Γιούτα, το μοναδικό μείγμα αντιοξειδωτικών που περιέχεται στο πορτοκάλι δρα πολύ πιο αποτελεσματικά για τον οργανισμό από το να πάρει κάποιος ξεχωριστά συστατικά του...

Τα μυστικά των λαχανικών 0

Τα μυστικά των λαχανικών

Τα λαχανικά είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Αναλυτικά: Αγγούρι Θρεπτικά συστατικά: Κάλιο και β-καροτένιο. Οφέλη: Διουρητικό και καθαρτικό. Διαλύει το ουρικό οξύ...

Ιπποφαές 0

Ιπποφαές

Από τα πιο ισχυρά θεραπευτικά φυτά, το ιπποφαές µάς βοηθάει να ελέγξουµε το άγχος αλλά και να αντισταθούµε σε χρόνια νοσήµατα. Πλούσιο σε πολύτιµα συστατικά Έχει σηµαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό µας σύστηµα, αφού περιέχει...

Σχέσεις και αναγνώριση 0

Σχέσεις και αναγνώριση

Μπράβο! Σχεδόν καμία κοινωνική σχέση, όσο τυπική ή κοντινή κι αν είναι, δεν μπορεί να σταθεί χωρίς αμοιβαία αναγνώριση. Υπάρχει, κατά κάποιον τρόπο, ένας άγραφος κανόνας που διέπει κάθε σχέση και απαιτεί, έστω και...

Η τέχνη του διαλόγου στις συντροφικές κόντρες 0

Η τέχνη του διαλόγου στις συντροφικές κόντρες

Είναι πολύ ρομαντικό, αλλά καθόλου αληθινό, το παραμύθι για κοινή ζωή ανέφελη, ήρεμη, χωρίς διαφορές. Η διαφορετικότητά μας στον βαθμό ωριμότητας, στους χρόνους, τους ρυθμούς αλλά και στις επιθυμίες , κάποια στιγμή θα φέρει...

Η ψυχολογική παρενόχληση καταρρακώνει 0

Η ψυχολογική παρενόχληση καταρρακώνει

Κίνδυνο για την υγεία και την ασφάλεια, αλλά και αιτία κατάθλιψης και άγχους συνιστά η ψυχολογική παρενόχληση και κακομεταχείριση στον χώρο εργασίας. Φαινόμενα ψυχολογικής παρενόχλησης στη χώρα μας παρατηρούνται τόσο στον ιδιωτικό όσο και...