Tagged: διατροφή

Τα παιδιά καταναλώνουν πολύ αλάτι 0

Τα παιδιά καταναλώνουν πολύ αλάτι

Ερευνα που δημοσιεύεται στο πρόσφατο τεύχος του περιοδικού Pediatrics αναφέρει ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που προσλαμβάνουν τόσο αυξημένες ποσότητες αλατιού, όσο και οι ενήλικη, θέτοντας έτσι τον οργανισμό τους σε μεγάλο κίνδυνο,...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν επιλέγουμε αυγά 0

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν επιλέγουμε αυγά

Το αυγό είναι κατά γενική ομολογία πολύ σημαντικό σε ένα πλήρες διαιτολογίο για ένα παιδί, αλλά ακόμα πιο σημαντικός είναι ο τρόπος που το επιλέγουμε. Τα αυγά δεν πρέπει να διατίθενται χωρίς πιστοποίηση από...

0

Δυσκοιλιότητα στις διακοπές ;

Οι καλοκαιρινές διακοπές θέλουν καλή διάθεση και κέφι… πολλές φορές όμως τα φουσκώματα μας τα χαλάνε όλα… Όπως όμως κάθε πρόβλημα, έτσι και αυτό έχει τη λύση του! Γιατί όμως ντο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας...

Πως δεν θα ξεφύγει το βάρος σας αυτό το καλοκαίρι 0

Πως δεν θα ξεφύγει το βάρος σας αυτό το καλοκαίρι

Το γεγονός ότι βρίσκεστε σε μη οικείο περιβάλλον, όπου η επιλογή φαγητού είναι τελείως διαφορετική, καθώς και τα συχνά γεύματα εκτός σπιτιού είναι παράγοντες που μπορεί να σας δυσκολέψουν επιπλέον. Γενικά Οι διακοπές είναι...

Όσο πιο λιπαρό το ντρέσινγκ της σαλάτας τόσο καλύτερα; 0

Όσο πιο λιπαρό το ντρέσινγκ της σαλάτας τόσο καλύτερα;

Επιλέγοντας ένα ντρέσινγκ χαμηλό σε λιπαρά για τη σαλάτα μας μπορεί να προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες, γεγονός που μας βοηθά να διατηρήσουμε τη γραμμή μας, αλλά είναι πιθανό να χάνουμε ορισμένα οφέλη υγείας υποστηρίζουν οι...

Τι πρέπει να τρώτε πριν την εγκυμοσύνη 0

Τι πρέπει να τρώτε πριν την εγκυμοσύνη

Αν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο οργανισμός σας θα χρειαστεί αυξημένες ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και καλών λιπών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας – και για εσάς και για το...

0

Τι σιχαμένο έχουν οι έτοιμες τροφές που τρώμε

Λιωμένα σκαθάρια στα smoothies φράουλα των Starbucks, ροζ κόλλα από κρέας στα burgers και λοιπές αποκαλύψεις έχουν τις τελευταίες εβδομάδες σκιάξει το καταναλωτικό κοινό… Κυστείνη (L-Cysteine) Αμινοξύ που φτιάχνεται από ανθρώπινες τρίχες ή φτερά...

Πώς τα “υγιεινά” δημητριακά, μπορεί να αποτελούν “βόμβες” σακχάρων 0

Πώς τα “υγιεινά” δημητριακά, μπορεί να αποτελούν “βόμβες” σακχάρων

Γράφει ο Κωνσταντίνος Ξένος Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
M.Sc. in Nutritional Medicine – University of Surrey Διευθυντής τμήματος Διατροφογενετικής & Έρευνας Θρέψης «Ευρωκλινική Αθηνών» www.kxenos.gr Η έντονη ενημέρωση που υπάρχει τα τελευταία χρόνια για τα...

7 κόλπα για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά 0

7 κόλπα για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά

Δεν μπορείς να φανταστείς με τίποτα την κοιλίτσα σου να «πετάει» μέσα από το στενό σου φόρεμα στην επόμενη έξοδό σου. Φέτος που τα μπουστάκια επανέρχονται στη μόδα, διώξε το πρήξιμο και φούσκωμα στην...

Χυμοί που αδυνατίζουν & καίνε το λίπος: φτιάξ’τους 0

Χυμοί που αδυνατίζουν & καίνε το λίπος: φτιάξ’τους

Ο ιδανικός χυμός φρούτων είναι εκείνος που σε γεμίζει ενέργεια και σε βοηθά να κάψεις λίπος. Δοκίμασε τις συνταγές για τους αδυνατιστικούς χυμούς φρούτων που σου προτείνουμε και θα τους λατρέψεις (εσύ και η...